お尻の血流と黒ずみ

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お尻の血流と黒ずみ

血流と黒ずみ

下半身は血液が特に溜まりやすい部位になっているので、肌荒れがしやすくなっています。

女性特有の冷え性もお尻の血流を悪くする原因となっています。日常から体を冷やしにくい食事を摂取したり、保温性に優れている下着を着たり、少し多めに下半身を温めるような服装をしたりというような工夫をして、お尻の血流を良くするようにしましょう。

黒ずみ改善に筋トレ?!

地球上で暮らしている限り、重力というものの影響をどうしても受けています。重力によって血液は自然と下に溜まりやすくなることから、下半身の血流は滞りやすくなります。また運動不足や筋力の衰えなどによってもお尻の血流が悪くなり、むくみや黒ずみなども生じやすくなります。したがって普段からとりわけ下半身の筋肉を鍛えておくということは非常に重要になってきます。具体的にどうすると良いのかというと、一番簡単な方法はウォーキングです。歩くことによって、下半身の筋肉を鍛えることができ、脂肪燃焼効果もあるのも特徴的です。

マッサージも効果的!

また、お尻の血流が気になるのであれば、マッサージも効果があります。下半身の中でも特にお尻は冷えやすくなっているので、マッサージをして温めてあげましょう。お尻は脂肪分が溜まりやすい箇所でもあるので、冷えやすくなっています。冷えは体にとっても良くないので、それを解消させることが大切です。

解消法としては、マッサージの他にも簡単なエクササイズもあるので、隙間時間に手軽に行うと良いかもしれません。

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