運動でおしりの新陳代謝をアップ

お尻黒ずみ
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運動でおしりの新陳代謝をアップ

お尻の運動

おしりからふとももにかけては、女性らしさの象徴でもあり、メリハリのあるラインを手に入れることが女性らしいカラダへの第一歩。そんなところにニキビや黒ずみがあるとどうしても気になってしまいますよね。ニキビや黒ずみの一番の原因は皮膚の再生がうまくいっていないから。だからこそ、ジェルやクリームを塗って保護し、お肌のターンオーバーを促すことが大切です。

ジェルやクリームを塗る他にも運動やストレッチによって血行を良くする方法もあります。血流が滞ると、新しい皮膚が作られないばかりか、溜まった老廃物もうまく排出できないので皮膚環境はますます悪くなるばかりです。また、血行が悪いということはおしりの筋肉も弱いということなので、おしりが垂れている証拠!

適度な運動を心がける

加齢とともに筋肉量は定価するので、鍛えることを続けながら日々の生活習慣も意識しましょう。特に女性に多い反り腰は腹筋もお尻の筋肉も使えていないのでNG。筋肉が使えていない部分には脂肪がつくのでおしりの筋肉を使わないと脂肪がつきやすくなってしまいます。階段の昇り降りやウォーキングなど、日常の生活からおしりの筋肉を使うように心がけましょう。

ずっと美尻をキープするにはジェルやクリームなどのスキンケアも欠かせませんが、姿勢と日々の意識+少しの運動を続けることでぐっと上がった形も肌も美しいおしりをキープすることができます。

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